Punaauia et Taravao, 2 centres près de chez vous.

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Danser avec nous

A propos

Les centres de danse Tamanu vous accueillent dans une ambiance conviviale et familiale depuis 2002 à Punaauia et 2018 à Taravao.

Deux centres de danse pluridisciplinaires, situés sur la côte Ouest de Tahiti, pour être au plus proche de tous : des enfants à partir de 3/4 ans jusqu’aux adultes, des débutants aux confirmés, du loisir à la passion, du bien être à la danse. Il y en a pour tous !
La variété des disciplines proposées ( Classique, Modern’jazz, Hip-hop, Pilates, Stretching, Yoga, barre à terre,… ), permet à chacun(e) de trouver sa place quelque soit ses envies, son niveau ou son âge !
Nos professeurs, diplômés d’Etat, expérimentés et passionnés, ont à coeur d’encourager et de guider tous les élèves pour qu’ils puissent s’épanouir, progresser et se dépasser.
Il est important pour nous de vous apporter l’équilibre entre la rigueur exigée pour la maitrise des techniques et le plaisir de danser dans un cadre bienveillant 🙂
Pour tous les gouts

Nos disciplines

Danses

Classique

La danse classique est caractérisée par un esprit de rigueur, de netteté mais aussi par la grâce, l'élégance et la légèreté. L’en-dehors ainsi que l'aplomb sont la base de cette discipline.

Hip-Hop

La danse Hip-Hop rassemble plusieurs formes artistiques : le popping, le locking, le toprock, le break, le funk style… C’est une danse qui engage tout le corps, tantôt debout, tantôt au sol. Dynamique et moderne, elle se pratique en groupe sur des musiques actuelles

Modern’Jazz

Danse de groupe, qui a sa propre technique pour former et placer le corps du danseur. La connexion permanente avec le sol, à travers le plié, permet de libérer la colonne vertébrale, les épaules et le bassin pour des mouvements libres, énergiques et de grands déplacements.

Ragga-Dance hall

Danse d’origine afro-jamaïcaine caractérisée par des mouvements d’ondulations du bassin et de la colonne vertébrale. Les coordinations sont complexes, pour obtenir une danse sensuel et chaleureuse. Les musiques sont ensoleillées et joyeuses, en symbiose avec la danse.

Contemporain

C’est une danse très créative qui place l’individu au centre. Danse intérieure, en conscience de son corps, la précision du chemin du mouvement dans l’espace et de sa qualité, est un des éléments fondateur de cette discipline. Grâce à sa diversité et sa liberté de mouvement, elle nous emmène régulièrement à évoluer au sol.

Eveil/Initiation

Cours de danse qui prépare le corps et l'esprit des tous petits à la danse. La découverte de l'espace, des orientations, du corps, des relations, du temps, permet aux enfants de se structurer, de se concentrer et d’être guidé vers les disciplines académiques. Le tout proposé dans un cadre ludique avec un univers musical adapté.

BalletSculpt

Concept unique et innovant,c'est un entrainement complet qui tonifie l'ensemble du corps, améliore la souplesse, l'équilibre et la coordination. Le Ballet Sculpt s'adresse à tout le monde, tous âges, tous niveaux. Chacun pourra adapter les mouvements en fonction de ses sensations, toujours à l'écoute du corps. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait de la danse classique, du fitness, ni d'être souple pour pratiquer le Ballet Sculpt.

Bien-être - Théatre

Pilates

Les exercices effectués lors des séances sont efficaces et doux. Ils ciblent particulièrement les muscles de soutien (abdos, dorsaux, fessiers). Ils renforcent la musculature, l’assouplissent et permettent de travailler la mobilité en insistant sur les articulations. Des accessoires sont mis à disposition des élèves pour plus de progrès : Swiss Ball, Roller, blocs, ballons paille,…

Yoga

Les séances alternent les postures avec des moments de détente et de concentration comme la méditation. Cela permet de stimuler l’amplitude et la prise de conscience de la respiration, de notre corps, de nettoyer et d’activer les chakkras. Les élèves acquièrent une plus grande flexibilité une plus grand force et une meilleure posture.

Théatre

Les ateliers initiation aux Arts de la scène proposent une première approche ludique du théâtre en abordant les possibilités gestuelles et rythmiques, l’imaginaire, la respiration, la gestion de l’espace, la relaxation, la concentration, l’écoute, le jeu. Ces ateliers conduisent vers une initiation à l’interprétation à travers la découverte de personnages, la réalisation de courtes scènes, mais également l’apprentissage de ses émotions

Abdostretch

Une séance est composée d'une alternance d'exercices toniques renforçant la ceinture abdominal et d'exercices plus doux d'assouplissement des muscles. Les douleurs articulaires et du dos sont soulagées et la posture plus juste. Des enchainements de postures sont proposés pour un renforcement musculaire profond.

Stretching

Les exercices d'étirements permettent de gagner en souplesse et bien-être au quotidien. Les articulations sont déliées, moins douloureuses, la mobilité est retrouvée. Les tensions musculaires du dos, de la nuque se relâchent. Les postures lentes favorisent la détente et l'étirement afin de retrouver souplesse et détente.

Barre à terre

Discipline complémentaire à la danse classique, elle tonifie le corps et l’assouplis. Le cours est une suite d’exercices de danse classique, transposée au sol : pliés, dégagés, ports de bras… Allongé au sol, le corps est libéré des contraintes de l’apesanteur et des mauvaises postures.

Cours et Stages

Planning et Tarifs 2020-2021

Un triangle rouge indique un nouveau cours.

Punaauia

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Barre à terre
08:00 – 09:00
Bien être
Margaux
Abdos Stretch
09:00 – 10:00
Bien être
Margaux
Ballet Sculpt
09:00 – 10:00
Bien être
Solène
Abdos Stretch
09:00 – 10:00
Bien être
Margaux
Pilates
09:00 – 10:00
Bien être
Nathalie
Classique
09:00 – 10:00
Adultes débutants
Margaux
Eveil/Initiation
10:00 – 11:00
Dès 4 ans
Margaux
Pointes
11:00 – 12:00
Classique
Margaux
Yoga Dynamique
12:30 – 13:45
Bien être
Lili
Ballet Sculpt
12:00 – 13:00
Bien être
Solène
Jazz
13:00 – 14:00
Débutantes
Solène
Ballet Sculpt
12:00 – 13:00
Bien être
Solène
Classique
13:00 – 14:00
Bases
Margaux
Initiation/Bases
14:00 – 15:00
Dès 4 ans
Solène
Classique
14:00 – 15:00
Débutantes
Margaux
Jazz
15:00- 16:00
Préparatoires
Solène
Classique
15:00- 16:00
Préparatoires
Margaux
Hip Hop
16:15- 17:15
Niveau 1
Juju
Jazz
16:00- 17:15
Élémentaires
Solène
Hip Hop
16:15- 17:15
Niveau 2
Juju
Classique
16:00- 17:15
Élémentaires
Margaux
Hip Hop
17:15- 18:15
Niveau 3
Juju
Contemporain
17:15- 18:30
8-12 ans
Margaux
Jazz
17:30- 19:00
Moyens
Solène
Jazz
17:15- 18:30
Adultes
Solène
Classique
17:15- 18:30
Moyens
Margaux
Ragga/Dancehall
18:30- 20:00
14 ans et +
Juju
Classique
18:30- 19:30
Adultes
Margaux
Jazz
19:00- 20:00
Adultes débutants
Solène
Streching
18:30- 19:30
Bien être
Solène
Contemporain
18:30- 20:00
Adultes
Margaux

TARIFS ENFANTS

  • A l’année: possibilité d’échelonner le paiement en plusieurs chèques à remettre dès l’inscription.
  • En 2 fois : Règlement au début de chaque période:
    • 1ère Période du 17 août au 28 février
    • 2ème Période du 1 Mars au 22 juin

Les cours sont assurés tous les vendredis pédagogiques.
Les cours seront assurés durant les vacances d’Avril, du 5 au 18 Avril.

Réductions supplémentaires :
Fratrie : 5% pour un 2ème enfant, 10 %pour 3ème enfant, 15% pour un 4ème enfant (réduction établie sur le forfait le moins élevé).
Pour un abonnement de plus de 3 cours par semaine, s’adresser à la direction.

Abonnement
3-10 ans
1h de cours		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 38 000 FCFP 28 000 FCFP 66 000 FCFP 59 400 FCFP
2 cours/semaine 60 000 FCFP 45 000 FCFP 105 000 FCFP 94 500 FCFP
3 cours/semaine 80 500 FCFP 58 500 FCFP 139 500 FCFP 125 100 FCFP
Abonnement
11 ans et +
1h15/1h30 de cours		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 41 000 FCFP 31 000 FCFP 72 000 FCFP 64 800 FCFP
2 cours/semaine 65 000 FCFP 49 000 FCFP 114 000 FCFP 102 600 FCFP
3 cours/semaine 86 000 FCFP 64 000 FCFP 150 000 FCFP 135 000 FCFP

TARIFS ADULTES

Cartes 10, 20, 30, 40 toutes disciplines confondues validité 1 an (règlement en plusieurs fois possible):

  • Carte de 10 cours : 19 500 F
  • Carte de 20 cours : 36 000 F
  • Carte de 30 cours : 49 500 F
  • Carte de 40 cours : 60 000 F

Taravao

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Hip Hop 1
09:30 – 10:30
7-9 ans
Juju
Hip Hop 2
10:30 – 11:30
10-12 ans
Juju
Hip Hop 1
11:30 – 12:30
13 ans et +
Juju
Classique 1
13:00 – 14:00
7-9 ans
Margaux
Jazz 1
13:00 – 14:00
7-9 ans
Solene
Classique 2
14:00 – 15:00
10-12 ans
Margaux
Eveil / Initiation
14:00 – 15:00
4-6 ans
Solene
Classique 3
15:00 – 16:00
13 ans et +
Margaux
Jazz 2
15:00 – 16:00
10-12 ans
Solene
Yoga doux
15:30 – 16:30
Bien être
Lili
Classique 3
16:15 – 17:30
Adultes
Margaux
Yoga Enfant
16:00- 17:00
Bien être
Lili
Jazz 3
16:00 – 17:00
13 ans et +
Solene
Yoga dynamique
16:45 – 18:00
Bien être
Lili
Yoga du son
17:15 – 18:15
Bien être
Lili
Jazz
17:00 – 18:00
Adultes
Solene

TARIFS ENFANTS

1 cours/semaine 2 cours/semaine 3 cours/semaine
Aout Gratuit Gratuit Gratuit
Septembre à Avril 4 500 FCFP / mois 6 000 FCFP / mois 7 000 FCFP / mois
Mai – Juin 4 500 FCFP 6 000 FCFP 7 000 FCFP
Année complète 36 000 FCFP 48 000 FCFP 56 000 FCFP

ATTENTION: le règlement se fait au début de chaque mois !!!

Les cours sont assurés tous les vendredis pédagogiques ainsi que pendant les vacances d’Avril

TARIFS ADULTES

Modern’jazz : 1 000 F le cours
Yoga : prendre contact directement avec le professeur.

Vacances

Stages

Profs & Coachs

L'équipe

Solène Le Houëdec

Directrice et Professeur de Modern’jazz

Vini : 87 70 79 84

 

En savoir plus

Margaux Sintès

Professeur de danse classique et contemporain

Vini : 87 74 69 58

 

En savoir plus

Jean jacques Maihiti

Professeur de Hip hop et Ragga - Dance Hall

Vini : 87 26 76 59

En savoir plus

Lili

Professeur de Yoga

Vini: 89 58 46 17

En savoir plus

Nathalie Giraud

Professeur de Pilates

Vini : 87 29 52 36

 

En savoir plus

Elise Millot

Professeur de théâtre et art-thérapeute

Vini : 87 25 48 25

 

En savoir plus

David D’arpa

Caméraman

Vini: 87 71 72 55

 

En savoir plus

Rémy Crochemore

Décorateur

Vini : 87 77 19 52

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