Punaauia et Taravao, 2 centres près de chez vous.

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Danser avec nous

A propos

Les centres de danse Tamanu vous accueillent dans une ambiance conviviale et familiale depuis 2002 à Punaauia et 2018 à Taravao.

Deux centres de danse pluridisciplinaires, situés sur la côte Ouest de Tahiti, pour être au plus proche de tous : des enfants à partir de 3/4 ans jusqu’aux adultes, des débutants aux confirmés, du loisir à la passion, du bien être à la danse. Il y en a pour tous !
La variété des disciplines proposées ( Classique, Modern’jazz, Hip-hop, Pilates, Stretching, Yoga, barre à terre,… ), permet à chacun(e) de trouver sa place quelque soit ses envies, son niveau ou son âge !
Nos professeurs, diplômés d’Etat, expérimentés et passionnés, ont à coeur d’encourager et de guider tous les élèves pour qu’ils puissent s’épanouir, progresser et se dépasser.
Il est important pour nous de vous apporter l’équilibre entre la rigueur exigée pour la maitrise des techniques et le plaisir de danser dans un cadre bienveillant 🙂
Pour tous les gouts

Nos disciplines

Danses

Classique

La danse classique est caractérisée par un esprit de rigueur, de netteté mais aussi par la grâce, l'élégance et la légèreté. L’en-dehors ainsi que l'aplomb sont la base de cette discipline.

Hip-Hop

La danse Hip-Hop rassemble plusieurs formes artistiques : le popping, le locking, le toprock, le break, le funk style… C’est une danse qui engage tout le corps, tantôt debout, tantôt au sol. Dynamique et moderne, elle se pratique en groupe sur des musiques actuelles

Modern’Jazz

Danse de groupe, qui a sa propre technique pour former et placer le corps du danseur. La connexion permanente avec le sol, à travers le plié, permet de libérer la colonne vertébrale, les épaules et le bassin pour des mouvements libres, énergiques et de grands déplacements.

Ragga-Dance hall

Danse d’origine afro-jamaïcaine caractérisée par des mouvements d’ondulations du bassin et de la colonne vertébrale. Les coordinations sont complexes, pour obtenir une danse sensuel et chaleureuse. Les musiques sont ensoleillées et joyeuses, en symbiose avec la danse.

Contemporain

C’est une danse très créative qui place l’individu au centre. Danse intérieure, en conscience de son corps, la précision du chemin du mouvement dans l’espace et de sa qualité, est un des éléments fondateur de cette discipline. Grâce à sa diversité et sa liberté de mouvement, elle nous emmène régulièrement à évoluer au sol.

Eveil/Initiation

Cours de danse qui prépare le corps et l'esprit des tous petits à la danse. La découverte de l'espace, des orientations, du corps, des relations, du temps, permet aux enfants de se structurer, de se concentrer et d’être guidé vers les disciplines académiques. Le tout proposé dans un cadre ludique avec un univers musical adapté.

BalletSculpt

Concept unique et innovant,c'est un entrainement complet qui tonifie l'ensemble du corps, améliore la souplesse, l'équilibre et la coordination. Le Ballet Sculpt s'adresse à tout le monde, tous âges, tous niveaux. Chacun pourra adapter les mouvements en fonction de ses sensations, toujours à l'écoute du corps. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait de la danse classique, du fitness, ni d'être souple pour pratiquer le Ballet Sculpt.

Bien-être - Théatre

Pilates

Les exercices effectués lors des séances sont efficaces et doux. Ils ciblent particulièrement les muscles de soutien (abdos, dorsaux, fessiers). Ils renforcent la musculature, l’assouplissent et permettent de travailler la mobilité en insistant sur les articulations. Des accessoires sont mis à disposition des élèves pour plus de progrès : Swiss Ball, Roller, blocs, ballons paille,…

Yoga

Les séances alternent les postures avec des moments de détente et de concentration comme la méditation. Cela permet de stimuler l’amplitude et la prise de conscience de la respiration, de notre corps, de nettoyer et d’activer les chakkras. Les élèves acquièrent une plus grande flexibilité une plus grand force et une meilleure posture.

Théatre

Les ateliers initiation aux Arts de la scène proposent une première approche ludique du théâtre en abordant les possibilités gestuelles et rythmiques, l’imaginaire, la respiration, la gestion de l’espace, la relaxation, la concentration, l’écoute, le jeu. Ces ateliers conduisent vers une initiation à l’interprétation à travers la découverte de personnages, la réalisation de courtes scènes, mais également l’apprentissage de ses émotions

Abdostretch

Une séance est composée d'une alternance d'exercices toniques renforçant la ceinture abdominal et d'exercices plus doux d'assouplissement des muscles. Les douleurs articulaires et du dos sont soulagées et la posture plus juste. Des enchainements de postures sont proposés pour un renforcement musculaire profond.

Stretching

Les exercices d'étirements permettent de gagner en souplesse et bien-être au quotidien. Les articulations sont déliées, moins douloureuses, la mobilité est retrouvée. Les tensions musculaires du dos, de la nuque se relâchent. Les postures lentes favorisent la détente et l'étirement afin de retrouver souplesse et détente.

Barre à terre

Discipline complémentaire à la danse classique, elle tonifie le corps et l’assouplis. Le cours est une suite d’exercices de danse classique, transposée au sol : pliés, dégagés, ports de bras… Allongé au sol, le corps est libéré des contraintes de l’apesanteur et des mauvaises postures.

Cours et Stages

Planning et Tarifs 2023-2024

Punaauia

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Classique adultes débutants
08:30
Margaux
Abdos Stretch
09:00
Margaux
Pilates
09:00
Isabelle
Pointes 1 ados/adultes
09:45
Margaux
Eveil
10:45
Margaux
Pointes 2
11:30
Margaux
Yoga Dynamique
12:30
Lili
Pilates
12:00
Isabelle
Jazz Bases / Débutantes 1
13:00
Solène
Classique Bases
13:00
Margaux
Jazz Débu.2/ Préparatoires
14:00
Solène
Classique Débutantes
14:00
Margaux
Jazz Elémentaires
15:00
Solène
Eveil
15:00
Margaux
Hip Hop 1
16:15
Juju
Théatre
16:15
Cie Caméléon
Hip Hop 2
16:15
Juju
Classique Préparatoires/ Élémentaires
16:00
Margaux
Hip Hop 3
17:15
Juju
Classique Répertoire
17:15
Margaux
Jazz Chorégraphie
17:15
Solène
Jazz Moyens
17:30
Solène
Break Dance
17:30
Juju
Jazz Adultes
17:15
Solène
Contemporain Ados/Adultes
17:15
Margaux
Classique Adultes
18:30
Margaux
Ragga/Dancehall
18:30
Juju
Ballet Sculpt
18:30
Solène
Jazz Adultes débutantes
18:00
Solène
Barre Sculpt
18:30
Solène
Hip Hop 4
18:30
Juju
Classique Moyens
18:30
Margot

Légende

EVEIL: SG et SM, Bases: CP et CE1, Débutants/HipHop 1: CE2 et CM1, Préparatoires/HipHop 2: CM2 et 6ème, Élémentaires/HipHop 3: 5ème et 4ème, MOYENS et RAGGA: 3ème et +

TARIFS ENFANTS

Chaque abonnement ( sauf éveil ) comprends :
– 1 ou 2 cours par semaine ( selon âge/niveau )
– 3 stages vacances OFFERT ( Sept, Octobre, Février ) d’une valeur de 36 000 F
– 35 semaines de cours dont 2 durant les vacances d’Avril
– 1 spectacle de fin d’année au grand théâtre les 6 et 7 Mai 2022
les cours sont assurés TOUS les vendredis pédagogiques

Eveil
45mn de cours		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 30 000 FCFP 23 000 FCFP 53 000 FCFP 47 700 FCFP
Bases-Déb- HH 1
1 cours/semaine +
3 stages offerts		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 39 000 FCFP 29 000 FCFP 68 000 FCFP 61 200 FCFP
2 cours/semaine 55 000 FCFP 45 000 FCFP 100 000 FCFP 90 000 FCFP
3 cours/semaine 78 000 FCFP 68 000 FCFP 146 000 FCFP 131 400 FCFP
2 ème cours : Jazz : classe Chorégraphie Hip hop : classe Break dance Classique : classe Répertoire
Prép-Elém-Moyens
HH2-3 Ragga
2 cours/ semaine +
3 stages offerts		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 42 000 FCFP 32 000 FCFP 74 000 FCFP 66 600 FCFP
2 cours/semaine 66 000 FCFP 51 000 FCFP 117 000 FCFP 105 300 FCFP
3 cours/semaine 88 000 FCFP 66 000 FCFP 154 000 FCFP 138 600 FCFP
Contemporain ou
pointes
1cours/sem +
3 stages offerts		 1ère Période 2ème Période Année Année -10%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 20 000 FCFP 15 000 FCFP 35 000 FCFP 31 500 FCFP

TARIFS ADULTES

Cartes 10, 20, 30, 40 toutes disciplines confondues validité 1 an (règlement en plusieurs fois possible):

  • Carte de 10 cours : 19 500 F
  • Carte de 20 cours : 36 000 F
  • Carte de 30 cours : 49 500 F
  • Carte de 40 cours : 60 000 F

Taravao

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Hip Hop 1
08:30
Juju
Hip Hop 2
09:30
Juju
Break Dance
10:30
Juju
Classique 1
13:00
Margaux
Eveil / Initiation
13:00
Solene
Hip Hop 3
11:30
Juju
Classique 2
14:00
Margaux
Jazz 1
14:00
Solene
Classique 3
15:00
Margaux
Jazz 2
15:00
Solene
Yoga Doux
16:00
Lili
Pointes 1
16:00
Margaux
Theatre 6-11 ans
16:00
Maïa
Jazz 3
16:00
Solene
Pilates
17:00
Isabelle
Yoga Dynamique
17:15
Lili
Classique Adultes
17:00
Margaux
Theatre 6-11 ans
17:00
Maïa
Jazz Adultes
17:00
Solene
Theatre 12-17 ans
1800
Maïa

Légende

Eveil/Initiation: SM et SG, NIVEAU 1: CP, CE1 et CE2, NIVEAU 2: CM1, CM2 et 6ème, NIVEAU 3: 5ème et +

TARIFS ENFANTS

1 cours/semaine 2 cours/semaine 3 cours/semaine
Aout Gratuit Gratuit Gratuit
Septembre à Avril 4 500 FCFP / mois 6 000 FCFP / mois 7 000 FCFP / mois
Mai – Juin 4 500 FCFP 6 000 FCFP 7 000 FCFP
Année complète 36 000 FCFP 48 000 FCFP 56 000 FCFP

ATTENTION: le règlement se fait au début de chaque mois !!!

Les cours sont assurés tous les vendredis pédagogiques ainsi que pendant les vacances d’Avril

TARIFS ADULTES

Modern’jazz et classique: 1 000 F le cours
Yoga, Pilates et Théâtre : prendre contact directement avec les professeurs.

Vacances

Stages

Profs & Coachs

L'équipe

Solène Le Houëdec

Directrice et Professeur de Modern’jazz

Vini : 87 70 79 84

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Margaux Sintès

Professeur de danse classique et contemporain

Vini : 87 74 69 58

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Jean jacques Maihiti

Professeur de Hip hop et Ragga - Dance Hall

Vini : 87 26 76 59

En savoir plus

Lili

Professeur de Yoga

Vini: 89 58 46 17

En savoir plus

Isabelle Balland

Professeur de Pilates

Vini : 89 25 46 78

 

En savoir plus

David D’arpa

Caméraman

Vini: 87 71 72 55

En savoir plus

Rémy Crochemore

Décorateur

Vini : 87 77 19 52

En savoir plus

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Puna’auia 98713

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